Ka taea e koe te kite i te tini o nga tangata i roto i te hōhipera, me te rongoa hōhipera he mea tino hoha, me te tahi mau wa tūroro, moenga hauora e kore e nui, ka to tatou ki te tikanga kaihanga moenga hauora, kia aro ki te whakamahi i te reira?
Ko te moenga hiko he momo mono raka, ka tae mai me te anti-hinga, te moenga nui, te iti he moenga, kia tupato ki te wehewehe.Ko nga casters kei runga i nga waewae o te moenga me whakauru, pehia te raka pakaru i mua i te whakaurunga, ka whakauruhia kia kaua e huri.Ka neke nga waewae-moenga, tuatahi whakamaramatia te moenga-waewae ka hikina te kakau mana kia kore ai nga kakau pakaru.
Ko te kakano katoa tetahi o te tini o nga tangata e tino pai ana ki te kai, ko te kai witi katoa he nui te pai ki te hauora o te tangata, tetahi o nga kai tino pai, engari ko te kai i nga karepe katoa o reira me aro ki te inu wai, te tangata. kai i nga karepe katoa i roto i te whakaiti, ka pa mai ranei koe i te pupuhi, te korenga me etahi atu mate.
Ko te nuinga o nga karepe ehara i te mea he nui noa nga waikawa amino me te pūmua o te kounga teitei, kei roto hoki nga kohuke penei i te konupūmā, te ūkuikui me te huaora, te raihi, te paraoa, te warowaihā o te witi katoa atu i nga karepe para, te nui o te muka kai, he pai ake te ahua ki te makona i muri mai. Ka taea e te kai te whakaiti i te kai o te calorie, te painga o te mate taimaha.E taunaki ana a FAO kia 30~50 karamu te muka i roto i te kai i nga wa katoa.
Ka taea e te tiaki hauora te whakarato i nga turoro ki te okiokinga pai me te okiokinga pai kia pai ake ai te hauora kia tere ake ai te ora o to tinana, na reira he mea nui te whiriwhiri i te moenga hauora tika, he pai ake te utu mo te moenga mo te hauora.
Wā tuku: Akuhata-24-2021